Naleśniki z bananem to połączenie węglowodanów i owoców. Kontrola obciążenia glikemicznego: Banany zawierają naturalne cukry i skrobię. W połączeniu z naleśnikami (z białej mąki) może to dać wysoki indeks glikemiczny (IG). Aby obniżyć IG, używaj mąki pełnoziarnistej do naleśników i dodawaj składniki białkowe (np. jogurt lub ser) podczas podawania. Potas…